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Ejercicio

Ejercicios para niños y sus beneficios

Siempre hablamos de la importancia que tiene practicar deporte para ayudarnos a crecer más saludables , por eso es importante resaltar que si empezamos a realizar algún tipo de actividad física desde edades tempranas , podemos crear hábitos saludables que…

Intensa rutina de abdomen para vientre plano

En la piscina o la playa, tenemos que ponernos en bañador y en ocasiones no nos gusta vernos con esa barriguita abultada, pensando como poder hacer para perder esos kilos de más y por este motivo te voy a dejar…

5 ejercicios de glúteos que más rápido se notan

A la hora de empezar a practicar cualquier deporte, queremos que nuestros cambios sean visibles en un tiempo récord y eso no suele pasar, ya sea la falta de información de que músculos entrenar, por sobreentrenar los músculos, una mala…

Publicado el Laura

Ejercicios de chicas para definición

Podemos ver en los gimnasios que cada día hay más mujeres y es que nos atrevemos con todo. Te voy a mostrar unos cuantos videos de ejercicios de chicas para definición El primer paso para entrenar es elegir un calentamiento…

Tu cuerpo quiere Zumba

Si quieres estar más tonoficado y flexible de una manera diferente presta mucha atención , porque te traigo una propuesta que no vas a poder rechazar , y mucho antes de que te des cuenta vas a sentir que tu…

Ejercicios de abdomen para mujeres

Los mejores ejercicios de abdomen para mujeres presentados en 5 rutinas. Estos ejercicios son los mejores para tu abdomen y que se adaptarán a tus necesidades. 1. Plancha Las planchas son los mejores ejercicios para tu abdomen, además de que…

Spinning: Qué es y sus beneficios

Spinning: Qué es y sus beneficios más importantes. El spinning es una actividad que cuenta con muchos beneficios para tu salud. Es un aeróbico que se practica sobre una bicicleta estática, alternando la intensidad de la pedaleada durante el ejercicio,…

TRX: Qué es y sus beneficios

Cuando el ser humano decide cuidarse, es normal que empiece a realizar actividades físicas, en este caso vamos a explicar el entrenamiento llamado TRX: qué es y sus beneficios. Qué es el TRX? El TRX, es un sistema de entrenamiento…

Boxeo: para chica y sus beneficios

Boxeo: para chica y sus beneficios – El boxeo ya no es sólo cosa de chicos. En los últimos años se ha convertido en uno de los entrenamientos favoritos de famosas y celibritis. Desde que la top Adriana Lima confesó…

Body Combat: Qué es y sus beneficios

El Body Combat es un programa de ejercicios cardiovasculares, que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales siendo sus beneficios prevenir enfermedades cardiovascular, mejora el funcionamiento del corazón y pulmones entre otras cosas que…