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Deporte

Consigue unos glúteos redondos

Muchas mujeres deseamos conseguir tener unos glúteos redondos, para poder lucir un vestido, un short, una falda, un bikini…Estas de suerte y te voy a explicar el como. Si deseas tonificar tu trasero, debes de buscar el ejercicio que más…

Los beneficios de saltar a la cuerda

Si deseas aportar a tu cuerpo nuevas ventajas y salud, saltar a la cuerda otorgan beneficios increíbles. Quema calorías Uno de los beneficios de saltar a la cuerda es que vas a quemar muchas calorías.Siendo este uno de los ejercicios…

Consigue una espalda sexy y tonificada con estos 5 ejercicios

Consigue una espalda sexy y tonificada con estos 5 ejercicios que te ayudarán a lucir esos vestidos que más te gustan.El conseguir una espalda tonificada, no es una tarea fácil, debemos perder primero toda la grasa que nos sobra. Beneficios…

Beneficios de correr por la montaña

Correr por la montaña es una forma ideal de hacer ejercicio y alejarte de las zonas urbanas, si aún no te termina de convencer aquí te muestro, beneficios de correr por la montaña. Un deporte orientado a todas las personas…

Recuperar tus músculos después del ejercicio

Para evitar agujetas o lesionarte, debes de saber como recuperar tus músculos después de hacer ejercicios. Por suerte te voy a explicar el como hacerlo. Hidrátate correctamente Es de vital importancia consumir agua en cantidades suficientes durante el ejercicio si…

Ejercicios para niños y sus beneficios

Siempre hablamos de la importancia que tiene practicar deporte para ayudarnos a crecer más saludables , por eso es importante resaltar que si empezamos a realizar algún tipo de actividad física desde edades tempranas , podemos crear hábitos saludables que…

Intensa rutina de abdomen para vientre plano

En la piscina o la playa, tenemos que ponernos en bañador y en ocasiones no nos gusta vernos con esa barriguita abultada, pensando como poder hacer para perder esos kilos de más y por este motivo te voy a dejar…

Tu cuerpo quiere Zumba

Si quieres estar más tonoficado y flexible de una manera diferente presta mucha atención , porque te traigo una propuesta que no vas a poder rechazar , y mucho antes de que te des cuenta vas a sentir que tu…

Ejercicios de abdomen para mujeres

Los mejores ejercicios de abdomen para mujeres presentados en 5 rutinas. Estos ejercicios son los mejores para tu abdomen y que se adaptarán a tus necesidades. 1. Plancha Las planchas son los mejores ejercicios para tu abdomen, además de que…

Spinning: Qué es y sus beneficios

Spinning: Qué es y sus beneficios más importantes. El spinning es una actividad que cuenta con muchos beneficios para tu salud. Es un aeróbico que se practica sobre una bicicleta estática, alternando la intensidad de la pedaleada durante el ejercicio,…