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Rutina de 8 minutos para adelgazar rápido

Si eres de esas personas que no tienes tiempo de ir al gimnasio, esta rutina de 8 minutos para adelgazar rápido desde casa, te va a resultar muy útil.En tan solo 8 minutos podrás realizar esta maravillosa rutina que combinan…

Fitness en casa para chicas

Realizar fitness en casa cada día es mas frecuente entre chicas y chicos. Pon la música que más te guste y empieza con este plan de entrenamiento que consiste en 8 ejercicios, en el que se van a trabajar varios…

Consigue una espalda sexy y tonificada con estos 5 ejercicios

Consigue una espalda sexy y tonificada con estos 5 ejercicios que te ayudarán a lucir esos vestidos que más te gustan.El conseguir una espalda tonificada, no es una tarea fácil, debemos perder primero toda la grasa que nos sobra. Beneficios…

5 entrenamientos de brazos para chicas

Si buscas los mejores entrenamientos para aumentar o tonificar los brazos, te he preparado una lista con los 5 ejercicios que creo yo, pueden ser las mejores rutinas para nosotras.Quién alguna vez, estando en el gimnasio, nos hemos encontrado, de…

Intensa rutina de abdomen para vientre plano

En la piscina o la playa, tenemos que ponernos en bañador y en ocasiones no nos gusta vernos con esa barriguita abultada, pensando como poder hacer para perder esos kilos de más y por este motivo te voy a dejar…

Ejercicios de chicas para definición

Podemos ver en los gimnasios que cada día hay más mujeres y es que nos atrevemos con todo. Te voy a mostrar unos cuantos videos de ejercicios de chicas para definición El primer paso para entrenar es elegir un calentamiento…